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자해 충동이 미치도록 들 때, 나를 위로해주는 말들

2023년 5월 5일3분 분량

자해 충동이 미치도록 들 때, 나를 위로해주는 말들

오직 자해만이 유일한 탈출구처럼 느껴질 때, 자해 충동이 자꾸만 올라올 때, 아무도 날 이해하지 못한다고 느낄 때, 우리에게 필요했던 말, 나의 자해를 잠시나마 멈추게 해줄 수 있었던 말은 어떤 말이었을까요? 우리나라에서 자해는 최근 몇...

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항우울제 부작용 | 우울증약을 바꿔야 하는 11가지 신호들 | 정신과약 변경하기

2023년 5월 5일4분 분량

항우울제 부작용 | 우울증약을 바꿔야 하는 11가지 신호들 | 정신과약 변경하기

오늘은 내게 효과를 낼 우울증 약을 찾기 위한 과정으로, 이런 신호들이 있다면, 약을 변경해야 한다를 주제로 글을 써보려고 해요. 자낙스, 알프람 같은 신경안정제나 수면제, ADHD약은 거의 먹는 즉시 20-30분 내로 효과를 '짠'하고 느낄...

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졸피뎀보다 효과는 좋고 부작용은 적은 혁신적인 수면유도제가 나왔다구?! | 렘보렉산트와 수보렉산트 실제 복용 후기

2023년 5월 4일4분 분량

졸피뎀보다 효과는 좋고 부작용은 적은 혁신적인 수면유도제가 나왔다구?! | 렘보렉산트와 수보렉산트 실제 복용 후기

말도 많고 탈도 많은 수면제, 졸피뎀. 그 졸피뎀보다 효과는 더 좋고, 부작용은 더 적으며, 장기간 복용해도 괜찮은 불면증 치료제가 있다면 어떨까요? 현재 우리나라에서 불면증 치료제로 사용되는 약물로는 대표적으로 수면 진정제인 졸피뎀과...

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항우울제 단약 시 나타나는 중단 증상과 금단 증상 빨리 없애는 법 | 어지러움증(현기증) | 발열 | 구토 | 우울 | 짜증

2023년 5월 4일4분 분량

항우울제 단약 시 나타나는 중단 증상과 금단 증상 빨리 없애는 법 | 어지러움증(현기증) | 발열 | 구토 | 우울 | 짜증

제가 며칠 전에 항우울제를 끊고자 할 때 부작용을 최소화하면서 성공적으로 단약할 수 있는 법에 대한 포스팅을 작성하였었는데요, 여기에 많은 분들이 단약 후 언제쯤 금단 증상이 나타나는 지, 기간은 얼마나 지속되는 지, 어지러움증이 심한데...

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가장 효과 좋은 수면제(내게 맞는 수면유도제 찾는 법) | 수면제 종류별 효과와 부작용 | 졸피뎀 | 쿠에타핀 | 트라조돈 | 알프람

2023년 4월 28일6분 분량

가장 효과 좋은 수면제(내게 맞는 수면유도제 찾는 법) | 수면제 종류별 효과와 부작용 | 졸피뎀 | 쿠에타핀 | 트라조돈 | 알프람

가장 효과 좋은 수면제는 무엇일까? 1.내게 꼭 맞는 맞춤형 수면유도제를 찾아보자 : 수면 문제 증상별 적합한 수면제가 따로 있다? 보통 일반인들이 '수면제'하면 잠이 잘 들게 하는 약 정도로 기능이 다 비슷할 거라고 생각을 하시는데요,...

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자살을 막는 대화의 기술 | 자살 신호를 보내는 사람의 마음을 여는 말 | 절대 해서는 안 되는 말

2023년 4월 27일4분 분량

자살을 막는 대화의 기술 | 자살 신호를 보내는 사람의 마음을 여는 말 | 절대 해서는 안 되는 말

2021년 기준, 코로나 19로 인한 사망자 수는 5,030명 자살 사망자 수는 코로나 사망자 수의 2배가 넘는 13,352명에 달했습니다. 매일 하루에 36.6명이 자살로 사망하고 있는 것인데요. 우리나라는 15년 연속 OECD 국가 중...

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급성 자살 충동 치료제 | 스프라바토 이용 후기 | 비용 | 보험 | 정말 효과 있을까?

2023년 4월 26일4분 분량

급성 자살 충동 치료제 | 스프라바토 이용 후기 | 비용 | 보험 | 정말 효과 있을까?

코에 뿌리는 비강 스프레이, 스프라바토(에스케타민)를 들어보셨나요? 스프라바토는 우울증 분야에서 30년 만에 출시된 새로운 종류의 약물로 큰 화제가 되었는데요, 스프라바토는 2019년 FDA로부터 '치료 저항성 우울증 치료제'로 승인을 받은...

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문빈의 사망 | 우리가 가져야할 바람직한 애도의 자세 | 저는 자살유족입니다

2023년 4월 26일6분 분량

문빈의 사망 | 우리가 가져야할 바람직한 애도의 자세 | 저는 자살유족입니다

또 한 명의 안타까운 죽음이 발생했습니다. 아스트로의 멤버, 가수 문빈 씨는 다방면에서 출중한 실력을 갖춘 아티스트로 그의 순수한 매력과 착한 마음씨로 인해 더더욱 10대들에게 많은 사랑을 받았습니다. 그의 팬들은 예전부터 문빈 씨가...

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[ADHD약 콘서타] 단약 금단증상 및 부작용 | 단약 전 꼭 알아두어야 할 것들 (수면, 두통, 식욕, 무기력)

2023년 4월 21일4분 분량

[ADHD약 콘서타] 단약 금단증상 및 부작용 | 단약 전 꼭 알아두어야 할 것들 (수면, 두통, 식욕, 무기력)

정신과 약 중 콘서타, 메디키넷, 페니드로 대표되는 ADHD약들에 대해서는 실제 제가 오랜 기간 복용해본 경험을 바탕으로 두 차례 아래 포스팅을 통해 자세히 다룬 바 있는데요, ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 1) 소아 ADHD 치료 | ADHD약...

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[청소년 항우울제 부작용] 청소년이 우울증약을 먹으면 자살 충동이 심해진다고요? | 십대 정신과약 주의사항

2023년 4월 21일6분 분량

[청소년 항우울제 부작용] 청소년이 우울증약을 먹으면 자살 충동이 심해진다고요? | 십대 정신과약 주의사항

아니, 이게 뭔 황당한 소리?!! 우울증을 개선하기 위해 먹는 우울증약 부작용이 '우울', '불안', '자살 충동 증가'라고? 항우울제의 아이러니 네. 맞습니다. 항우울제는 우울증의 증상을 완화하도록 만들어졌지만, 때때로 그 반대의 효과를 내...

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어릴 때부터 ADHD약을 먹어온 사람들이 말하는 실제 복용 후기와 부작용들 | 콘서타 | 소비자 리뷰

2023년 4월 20일9분 분량

어릴 때부터 ADHD약을 먹어온 사람들이 말하는 실제 복용 후기와 부작용들 | 콘서타 | 소비자 리뷰

오늘은 ADHD약 시리즈 5탄, 아동, 청소년기 시절부터 ADHD약, 즉 메틸페니데이트를 장기간 복용해 온 사람들이 느낀 실제 소비자들의 효과와 부작용을 정리해봅니다. 이 컨텐츠를 만들어야겠다고 결심한 이유는, 사실 ADHD약은 6-7세 정도의...

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[아빌리파이 부작용] 살찌는 이유와 실제 소비자들의 후기 (아빌리파이가 살 안 찐다고?)

2023년 4월 20일9분 분량

[아빌리파이 부작용] 살찌는 이유와 실제 소비자들의 후기 (아빌리파이가 살 안 찐다고?)

아빌리파이 복용자 : "아빌리파이 먹고 갑자기 식욕이 돋아서 살이 10kg가 확 쪘어요." 정신과 의사 : "그 약은 살 찌는 약이 아닌데요, 아빌리파이는 살에 영향을 주는 약이 아니에요." 자, 그런데 온라인 상에 보면 아빌리파이 먹고 살...

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자살을 시도한 사람에게 가장 도움이 되는 방법(+절대 해서는 안 되는 말)

2023년 4월 14일6분 분량

자살을 시도한 사람에게 가장 도움이 되는 방법(+절대 해서는 안 되는 말)

우리의 삶에서 가까운 누군가가 자살을 시도했다면 상당한 정신적 충격을 받게 되는 것은 당연합니다. 자살을 시도한 당사자 못지 않게 주변 사람들 역시 크게 상처를 받게 되고, 그들의 연인, 배우자, 소중한 지인들의 경우 그들의 행동에 원망을 느낄...

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내 자해 경험이 나만의 경쟁력이 되는 곳이 있다? #멘탈헬스코리아 #MBC 빅벙커

2023년 4월 14일8분 분량

내 자해 경험이 나만의 경쟁력이 되는 곳이 있다? #멘탈헬스코리아 #MBC 빅벙커

2023년 대한민국에는 수 만명이 넘는 청소년들이 제대로 된 도움을 받지 못한 채 오늘도 자해, 우울, 불안, 자살 생각에 고통을 경험하고 있습니다. 나름대로 다양한 노력을 하며 우울에서 벗어나고자 하지만, 사실 깊게 상처가 나버린 마음의 회복은...

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[코코넛 커뮤니티] 셀레브릿(Celebrate Every Day) 시즌 1 참여 멤버 모집

2023년 4월 13일6분 분량

[코코넛 커뮤니티] 셀레브릿(Celebrate Every Day) 시즌 1 참여 멤버 모집

행복한 삶을 만드는 가장 좋은 방법은 행복한 날을 만드는 것입니다. Intro. 누군가로부터 "축하해" 라는 말, 언제 마지막으로 들어보셨나요? 우리 모두는 나 자신, 가족, 서로를 위해 인생에서 승리하기를 원합니다. 누구나 멋진...

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나의 우울이 나만의 강점이 되는 곳, 대한민국을 대표할 청소년 정신건강 리더를 모집합니다!

2023년 4월 12일3분 분량

나의 우울이 나만의 강점이 되는 곳, 대한민국을 대표할 청소년 정신건강 리더를 모집합니다!

우울, 자해, 죽고 싶다는 생각에 시달리던 내가 대한민국을 대표하는 청소년 정신건강 리더가 될 수 있다면...? 내 우울이 나만의 '강점'이 되는 곳, 나의 힘들었던 자해 경험이 나만의 '경쟁력'이 될 수 있는 곳, 더 나은 내가 되고...

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마음이 불안할 때, 불안해소에 탁월한 좋은 음식

2023년 4월 7일4분 분량

마음이 불안할 때, 불안해소에 탁월한 좋은 음식

이 '불안'이라는 놈은, 평온했던 내 마음에 예고 없이 갑자기 훅 하고 들어와 강펀치를 한 방 쎄게 날리더니, 내 마음을 난도질 해버리고 한참을 머물다 가는 아주 악랄한 놈입니다. '우울'이란 놈은 꽤나 예상이 가능한 놈이라 이젠 늘...

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정신과 약, 장기 복용 하면 안 되는 치명적인 이유들

2023년 4월 7일7분 분량

정신과 약, 장기 복용 하면 안 되는 치명적인 이유들

과거에 비해 정신과 약은 부작용은 크게 줄고, 효과는 더 뚜렷하게 느낄 수 있도록 발전해왔습니다. 물론 제약 기술이 발전함에 따라 약의 효능이 발전해온 것은 부정할 수 없지만, 우리가 찾아보는 정보에서 정신과 약의 실제 부작용, 장기적인 효과나...

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정신과 약 단약 성공 노하우 10가지

2023년 4월 7일6분 분량

정신과 약 단약 성공 노하우 10가지

우리나라도 정신과 약을 복용하는 10대와 20대들이 크게 증가하고 있습니다. 미국의 경우 18세 이상 여성의 10%가 항우울제를 복용하고 있는데요. 정신건강의학과에 가는 것, 그리고 정신과 약물 치료에 대한 이해가 높아지고 인식이 개선되면서...

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처방 TOP5 항우울제 종류

2023년 4월 5일8분 분량

처방 TOP5 항우울제 종류

세계 보건 기구에 따르면 우울과 불안으로 대표되는 정신건강 문제는 2020년부터 이제 암을 뛰어 넘어 사회, 경제적 비용을 가장 크게 발생시키는 질환이 되었다고 발표한 바 있습니다. 우울증은 안 그래도 전세계적으로 4명 중 1명 꼴로...

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