대부분의 사람들은 자신의 어떤 부분 또는 현재 상태를 싫어하거나 최소한 자신의 일부를 바꾸고 싶어 상담(정신과 진료)을 받습니다. 사람은 누구나 취약한 부분이 있으며, 또 누구나 삶의 여정에서 취약한 때를 경험합니다. ​ 그런데 이때에 취약성을...

이번주 엄마와 딸 관계에 대해 시리즈로 포스팅을 작성하고 있는데요, ​ <지난 포스팅> 1)"엄마가 너무 싫어요!" 엄마가 싫은 이유, 엄마를 향한 분노에 대처하는 법 2) 딸을 다운시키는 엄마의 9가지 유형 ​ ​ 오늘은 이런 부모 때문에 너무...

"이 정도면 심하게 한 건 아니네." ​ "이걸론 안 죽어요." ​ "응급실에 다른 사람들은 어떻게서든 살아보려고 일분 일초를 다투고 기다리고 있는데, 죽으려고 하는 사람한테 살린다고 시간 쓰는 거.. 솔직히 말하면 다른 환자들한테 미안하고,...

제가 정신건강의학과에서 가장 흔히 처방하는 정신과 약 TOP10을 시리즈로 기획해 포스팅을 제작하면서, 그 중 하나로 '인데놀'에 대해 다룬 적이 있었는데요! ​ 중요한 발표가 있을 때, 쿵쾅대는 심장 박동 소리와 염소 같은 목소리 떨림 방지에...

오늘은 어떤 항우울제가 체중 증가를 유발하는지(또는 그렇지 않은지), 항우울제를 복용할 때 체중 증가가 발생하는 이유, 항우울제 관련 체중 증가를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ​ 정신과 약 먹고 10kg, 20kg 순식간에 살이 쪘다고...

오늘은 청년들이 '무료'로 또는 10%의 금액만 내고 1급 상담사의 퀄리티 좋은 상담을 받을 수 있는 프로그램들을 정리하였습니다. ​ 이제 오는 7월, 8월에 선착순 신청 접수를 하고 있기 때문에 미리 살펴보시고, 선착순 접수 시작 일정 문의해서...

공황 장애, 공황 발작에 대해 우리가 몰랐던 사실들 → 공황 발작은 실제로 꽤 흔합니다. 사실, 무려 12%의 사람들이 일생 중 어느 시점에 공황 발작을 경험할 수 있습니다. → 공황 발작은 일반적으로 남성보다 여성에게 2배 정도 더 많이...

지난 포스팅에서 공황 발작이 일어나는 이유와 발작의 주요 증상들, 치료법에 대해 이야기했는데요, https://blog.naver.com/jangeunha_linda/223121504357 오늘은 공황 발작이 찾아왔을 때, 약을 먹는 것 외에...

성 정체성(Gender identity)에 관한 용어는 출생 시 지정된 성별에 관계없이 사람들이 특정 성별을 식별하는 방법과 관련된 의미를 전달하는 데 사용되는 단어입니다. ​ 일부 사람들에게는 자의적으로 보일 수 있지만 우리가 사용하는 단어는...

"엄마가 너무 너무 싫어요!" 지난 포스팅에서는 엄마에 대한 미움, 분노, 증오감이 왜 생겨나는 지 그 이유들과 대처방법에 대해서 다루었었는데요. ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ https://blog.naver.com/jangeunha_linda/22312...

Chapter 1. 나는 왜 엄마를 싫어할까? "난 엄마가 정말 싫어" 라고 이야기할 때, 어떤 경우엔 실제로 어머니를 미워하는 수준을 넘어 증오까지 갖게 되는데 때로는 그럴만한 이유가 있습니다. ​ 엄마란, 일반적으로 따뜻하고 배려하며 보살피는...

[취약성의 힘] '취약성'은 어떻게 최고의 리더를 만드는가? 부제 : 피어스페셜리스트의 힘, 취약함이 강점이 될 수 있는 이유에 대하여 ​ 1.리더십과 취약성은 과연 공존할 수 있는가? ​ 우리는 리더가 자신감 있고 강하며, 확실해 보이는 것을...

외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 사람이 어떤 충격적인 사건을 경험한 후에 발생할 수 있는 심각한 정신건강 상태입니다. PTSD가 잔인한 이유는 플래시백, 과잉 경계, 불안 및 악몽을 포함하는 증상을 상당히 오랜 기간, 어쩌면 평생 경험하게...

부모가 자녀를 키울 때 수립해야할 중요한 목표 중 하나는 바로 '정신적으로 건강한 성인으로 독립시키는 것'​이라 할 수 있겠죠. ​ 한 방송에서 연예인 부녀가 출연해 아직 결혼을 하지 않은 딸을 보고는 "나는 사위가 돈도 없어도 되고, 못 생겨도...

여러분은 여러분의 치료사(주치의 또는 상담사)에게 100% 솔직하게 모든 것을 이야기 했었나요? 만약 그렇지 않았다면, 그 이유는 무엇이었나요? 무엇을 끝까지 숨기고 말하지 않았나요? ​ 저 역시도 예전엔 정신과 의사 그리고 저와 오랫동안 상담을...

상담을 여러 번 많이 받아본 분이시라면 이런 경험은 다들 한 번씩 해보셨을 거예요. "흠...오늘은 가서 할 말이 딱히 없는데? 무슨 이야기를 하지?" ​ 상담을 시작했을 때만 하더라도, 이번주 상담 가서 할 이야기가 너무 많아서 핵심 내용을...

현재의 내 모습이 불만족스럽나요? 지금 내 상황에 불안하고 불만족스러우면서도, 정작 더 열심히 하지 않는 내 모습이 실망스러우신가요? ​ 이 글을 읽는 분들 중 어떤 분들은 매일 아침 일어나 현재의 내 삶에 답답함을 느끼고, 불만족스럽는 생각과...

언어 폭력은 정서적 학대의 일종입니다. 언어 폭력은 어쩌면 신체적인 폭력보다 훨씬 한 사람의 삶을 지속적이고 장기적으로 파괴시킬 수 있는 더 악랄한 폭력 행위라 할 수 있습니다. ​ 언어 폭력의 흔한 예로는, 누군가가 자신의 말을 사용하여 다른...

오늘은 국가에서 지원하는 '정신과 외래 진료비 및 입원비' 관련해서 우리가 누릴 수 있는 경제적 혜택은 무엇이 있는 지 샅샅히 살펴보도록 하겠습니다. ​ 일단 정신과 치료비 지원의 경우, 크게 두 가지로 구분할 수 있어요. ​ 첫째,...

때로는 하루를 그저 버텨내는 것도 도전으로 느껴질 때가 있습니다. 숨을 들이 쉬고, 내쉬는 것조차 버겹게 느껴지죠. ​ 만약 오늘 하루를 이렇게 살아내기까지 온 힘을 다해야 했다면 저는 여러분이 정말 자랑스럽습니다. 살아 있어주셔서, 잘 버텨주고...